花生酱好还是芝麻酱好?

花生酱和芝麻酱各有特色，选择主要看个人口味和用途。花生酱味道浓郁，适合涂抹面包或拌面；芝麻酱香气独特，常用于凉菜或火锅蘸料。两者营养都很丰富，但花生酱蛋白质含量更高，芝麻酱钙含量更突出。

对比

花生酱：花生酱质地细腻，带有坚果的香甜，吃起来口感顺滑。它的蛋白质含量每100克大约有25克，适合补充能量。拌沙拉或做三明治时，它能增加饱腹感。价格相对便宜，超市里一瓶500克的售价约20元。

芝麻酱：芝麻酱香气浓郁，带有轻微的苦味，拌凉菜时特别提味。每100克含钙量约1000毫克，是补钙的好选择。做火锅蘸料时，加一点芝麻酱能让味道更醇厚。一瓶300克的芝麻酱价格约15元，但开封后容易变质，要尽快吃完。