波浪枕好还是平枕好?

波浪枕适合喜欢侧睡的人，能贴合颈部曲线，减少落枕风险；平枕适合仰睡者，保持头部和脊柱在同一直线，睡得更稳。

对比

波浪枕：中间高两边低的设计，让侧睡时颈椎不会悬空，肩膀压力也小。但仰睡时头部会过高，可能让脖子不舒服。适合颈椎敏感或经常落枕的人，价格比平枕贵20到50元。

平枕：表面平整，仰睡时头部自然支撑，不会前倾或后仰。但侧睡时脖子会歪向一边，时间长了容易酸痛。适合习惯仰睡或脖子健康的人，清洗方便，几十元就能买到。