西冷和菲力哪个适合健身吃?

西冷和菲力都适合健身吃，西冷蛋白质含量高，脂肪较少，适合增肌；菲力肉质细嫩，脂肪极低，适合减脂。根据健身目标选择即可。

对比

西冷：西冷牛肉每100克含蛋白质约25克，脂肪含量8克左右。肉质紧实，咀嚼时需要更多力气，饱腹感强。健身后吃能快速补充蛋白质，帮助肌肉修复增长。价格适中，性价比高，适合长期健身人群。

菲力：菲力牛肉每100克含蛋白质约22克，脂肪含量仅3克。肉质柔软，容易消化吸收，不会给肠胃负担。减脂期吃能控制热量摄入，同时满足蛋白质需求。价格较高，适合预算充足或追求低脂饮食的健身者。