樱桃番茄和番茄哪个营养价值高?

樱桃番茄的营养价值略高于普通番茄，因其含更多维生素C和抗氧化物质，但两者整体营养接近，可根据喜好选择。

对比

樱桃番茄：每100克含约20毫克维生素C，是普通番茄的1.5倍。果皮薄，营养易吸收，热量低，适合生食。含番茄红素和花青素，抗氧化能力强，适合追求高营养密度的人群。口感酸甜，水分足，适合沙拉或零食。

普通番茄：每100克含约13毫克维生素C，但果肉厚实，饱腹感强。番茄红素含量稳定，加热后更易吸收。价格实惠，适合烹饪。含膳食纤维和钾，有助于消化和血压调节，适合日常饮食搭配。