羽衣甘蓝黑咖啡和白芸豆黑咖啡哪个好?

羽衣甘蓝黑咖啡和白芸豆黑咖啡各有优势，选择取决于个人需求。羽衣甘蓝黑咖啡富含维生素和抗氧化物质，适合注重营养均衡的人群；白芸豆黑咖啡含淀粉酶抑制剂，有助于控制碳水吸收，更适合需要管理体重的人。两者都能提神，但功能侧重点不同。

对比

羽衣甘蓝黑咖啡：这种咖啡添加了羽衣甘蓝粉，提供膳食纤维、维生素K和叶酸，每杯约含20千卡热量。适合想补充蔬菜营养又不喜吃蔬菜的人，口感略带青草味，喝起来清新自然。长期饮用能增强免疫力，但对苦味敏感的人可能需要适应。

白芸豆黑咖啡：白芸豆提取物能抑制部分淀粉分解，每杯约减少50千卡碳水吸收。咖啡因搭配植物成分，提神效果持久，适合早餐后饮用。味道接近普通黑咖啡，但部分人反馈饮用后肠胃略有胀气，建议从小剂量开始尝试。