奶茶还是果茶好?

奶茶和果茶各有特色，选择主要看个人口味偏好。奶茶口感醇厚，奶香浓郁，适合喜欢甜食的人；果茶清爽酸甜，茶味突出，更受追求健康的人群欢迎。

对比

奶茶：以茶叶和牛奶为基础，搭配糖浆或珍珠等配料，口感顺滑甜腻。一杯标准奶茶含糖量约30克，热量超过200大卡。奶精的加入让质地更浓稠，但部分产品反式脂肪含量较高，长期饮用可能增加健康负担。

果茶：以水果和茶汤为主料，常见柠檬、芒果等搭配，酸甜开胃。每杯果茶热量约100大卡，糖分控制在15克以内。新鲜水果提供维生素和纤维，茶多酚帮助抗氧化，饮用后不易感到腻，适合夏季解渴或餐后助消化。