中考选跳绳还是排球?

中考选跳绳更合适，因为跳绳训练简单高效，容易达标，且对场地要求低，每天练习30分钟就能提升成绩。

对比

跳绳：跳绳是中考体育的热门选择，动作单一容易掌握，不受天气影响，在家就能练习。考试项目明确，跳绳个数达标就能拿满分，学生每天坚持练习，1个月就能看到明显进步。

排球：排球需要垫球、发球多个动作，协调性要求高。考试中连续垫球次数容易失误，学生需要长时间练习才能稳定发挥。场地限制大，下雨天无法训练，影响备考进度。