小辣椒和番茄红哪个更适合黄皮?

小辣椒更适合黄皮。辣椒中的辣椒素能促进血液循环，让气色更红润，黄皮食用后肤色会显得更健康有光泽。番茄红虽然富含抗氧化物质，但对黄皮的提亮效果较弱，且容易让肤色显得偏黄。

对比

小辣椒：小辣椒含辣椒素，能刺激面部微循环，帮助黄皮改善暗沉，让肤色呈现自然红润。每天吃一点，皮肤看起来更有活力，适合怕冷、手脚冰凉的黄皮。但吃多了容易上火，脸上长痘，所以每天1-2根足够。

番茄红：番茄红富含番茄红素，能抗氧化、延缓衰老，但黄皮吃了后肤色容易偏黄，显得不够明亮。番茄红需要加热才能更好吸收，生吃效果差。每天吃1个番茄，长期坚持能提亮肤色，但见效慢，适合耐心足的人。