生榨椰汁和果肉椰汁哪个好?

生榨椰汁更新鲜，保留了更多天然营养，口感清甜；果肉椰汁添加了椰肉颗粒，口感更丰富，饱腹感更强。

对比

生榨椰汁：直接从新鲜椰子中榨取，未经加工，保留了椰子原有的维生素和矿物质，热量较低，适合喜欢清淡口感的人群。打开后需尽快饮用，保质期短。

果肉椰汁：在椰汁中加入了椰肉颗粒，增加了膳食纤维和咀嚼感，喝起来更满足。适合作为零食或代餐，但加工过程可能添加糖分，热量稍高。