运动手表数据和跑步机数据哪个准?

运动手表数据和跑步机数据各有准确之处，但跑步机数据更可靠。运动手表依赖GPS和传感器，受信号干扰影响大；跑步机直接测量电机转速和坡度，数据更稳定。不过手表能记录户外路线变化，跑步机仅限室内固定环境。

对比

运动手表：通过GPS定位和心率监测计算距离和速度，户外使用时信号强时数据较准，但高楼、树木遮挡会导致定位偏差。手表还能记录海拔变化和配速趋势，适合越野跑或复杂地形。电量消耗快，每次充电约需2小时，续航约7天。

跑步机：内置传感器直接测量带速和坡度，数据误差小。跑步机显示的距离和速度与实际运动高度一致，适合精确训练。但无法记录户外环境因素，如风力或路面起伏。每周需校准1次，确保数据准确。