白芸豆黑咖啡和鲨鱼菲特哪个好?

白芸豆黑咖啡和鲨鱼菲特各有优势，选择取决于个人需求。白芸豆黑咖啡适合喜欢提神又想控制碳水的人，口感偏苦；鲨鱼菲特代餐奶昔更适合快速补充营养，饱腹感强，口味多样。

对比

白芸豆黑咖啡：主打阻断碳水吸收，每餐搭配饮用可减少部分热量摄入，适合饮食中碳水较多的人群。咖啡因能提升代谢，帮助燃脂，但空腹饮用可能刺激肠胃。一杯热量约5大卡，适合日常饮用，但需注意咖啡因摄入量，每日不超过2杯。

鲨鱼菲特代餐奶昔：以高蛋白、低热量为特点，每份热量约100大卡，饱腹感持续4小时以上，适合替代正餐。添加多种维生素和膳食纤维，营养更全面，但长期依赖可能导致营养单一。口味有巧克力、草莓等10余种选择，冲泡方便，适合忙碌人群。