被子盖严实还是觉得冷?

被子盖严实时，冷空气不容易进入，身体热量不易散失，保暖效果更好。如果觉得冷，可能是被子不够厚、材质透气，或者睡觉时身体未完全包裹好。

对比

盖严实：被子紧密贴合身体，减少空气流动，热量不易流失。厚被子能隔绝外界冷空气，尤其适合冬季或体寒的人。盖严实后，身体周围形成温暖的小环境，温度比漏风时高3-5度，睡觉更安稳。

不盖严实：被子留有缝隙时，冷空气会钻进来，带走身体热量。即使被子厚，漏风也会让局部温度下降，导致手脚冰凉。尤其侧睡时，肩膀或背部暴露，容易受凉，影响睡眠质量。