户外登山穿登山鞋还是跑鞋舒服?

登山鞋更适合户外登山，因为它提供更好的保护性和稳定性。跑鞋轻便灵活，但在复杂地形中支撑不足。

对比

登山鞋：鞋底厚实防滑，能适应碎石、泥土等路面。鞋帮高，保护脚踝不被扭伤。防水设计让雨水不易渗入，适合雨天或湿滑环境。重量比跑鞋重，但能承受长时间行走，减少疲劳。适合新手或负重较多的登山者。

跑鞋：重量轻，透气性好，适合平缓路面或短途登山。鞋底较软，缓冲性能佳，但抓地力较弱。鞋帮低，脚踝易受伤，不适合陡峭或崎岖地形。价格普遍低于登山鞋，适合经验丰富、路况简单的登山者。