运动鞋买正好的还是大一号的?

运动鞋建议买正好的尺码。合适的鞋型能提供更好的支撑，走路时脚不会在鞋内滑动，减少摩擦和水泡风险。大一号的鞋虽然初期感觉宽松，但长期穿着可能导致脚部不稳定，增加受伤几率。

对比

正好的尺码：脚与鞋紧密贴合，跑步或走路时发力更直接，稳定性强。鞋垫能充分接触脚底，提供缓冲保护。尺码准确的情况下，穿脱方便，无需频繁调整鞋带。长期穿着不易变形，使用寿命更长。

大一号的尺码：脚在鞋内有空隙，走路时可能前冲，脚趾容易顶到鞋头，引发不适。鞋帮处容易打滑，影响运动表现。为了固定鞋子，需要系紧鞋带，反而可能压迫脚背。大鞋码还可能导致走路姿势改变，长期下来可能引发脚踝或膝盖问题。