杨枝甘露和奶茶哪个发胖?

杨枝甘露比奶茶更容易发胖。

对比

杨枝甘露：每份约含400千卡热量，主要来自芒果、西柚和椰浆，糖分较高，加上西米热量不低，吃下一杯相当于2碗米饭。

奶茶：普通奶茶约300千卡，热量主要来自奶精和糖，但无额外水果或淀粉类配料，选择少糖或无糖能减少热量摄入。