红茶和熟茶哪个养胃?

红茶和熟茶都有养胃效果，但熟茶更温和，适合胃寒人群；红茶性温，适合日常饮用。

对比

红茶：红茶经过完全发酵，茶多酚含量较低，对胃的刺激性小。它含有茶黄素，能帮助消化，适合饭后饮用。每天喝2-3杯红茶可以暖胃，但过量可能导致胃酸分泌增加。

熟茶：熟茶通过人工渥堆发酵，茶性温和，几乎不含刺激性物质。它富含益生菌，能调节肠道菌群，适合胃弱或胃寒的人。每天1-2杯熟茶能显著改善胃部不适，但存放时间过长可能失去部分活性成分。