跆拳道和自由搏击哪个适合小朋友?

跆拳道更适合小朋友学习，因为它强调礼仪和纪律，动作规范且安全性高，能培养孩子的专注力和自信心。自由搏击对抗性强，容易受伤，对小朋友的身体和心理要求较高。

对比

跆拳道：跆拳道注重礼仪和规则训练，孩子通过踢腿、格挡等基础动作锻炼身体协调性。训练中教练会严格保护，受伤风险低。孩子还能学习道服文化，培养尊重他人的习惯，适合4岁以上儿童。

自由搏击：自由搏击结合多种武术技巧，动作灵活但对抗性强。孩子需要频繁进行实战练习，容易造成肌肉拉伤或擦伤。训练强度大，对体能和反应力要求高，更适合10岁以上有一定基础的青少年。