耳塞是降噪好还是隔音好?

耳塞分为降噪和隔音两种，降噪耳塞通过减少环境噪音帮助入睡，隔音耳塞则完全阻挡声音，适合需要绝对安静的场景。选择哪种取决于需求：睡眠用降噪，学习或工作用隔音。

对比

降噪耳塞：能过滤低频噪音如交通声或空调声，保留部分自然音，避免完全失真。适合睡眠或办公室，戴久了耳朵压迫感较轻，价格多在20到50元。

隔音耳塞：用硅胶或蜡材质堵住耳道，隔绝几乎所有声音，包括对话和警报。适合图书馆、工厂或嘈杂环境，但可能听不到闹钟或敲门声，使用1到2次需更换，价格约10到30元。