中考体育选择跳绳还是跳远?

跳绳和跳远各有优势，适合不同学生。跳绳节奏稳定，练习场地小，每天坚持能快速提升耐力和协调性。跳远需要爆发力和技巧，适合力量型学生，考试时一次发挥决定成绩。根据自身体能和兴趣选择，长期练习都能达标。

对比

跳绳：跳绳每天能练2000次，每次只需10分钟，操场或家里都能进行。手腕发力带动全身，协调性提升快，考试失误率低。满分标准180次/分钟，多数学生3个月可达标。

跳远：跳远靠腿部爆发力，助跑和踏跳需配合，动作不标准容易受伤。满分标准2米4，需要爆发力和技巧，短期提升较慢，适合弹跳力强的学生。