卧室用白光灯还是暖光灯?

卧室推荐使用暖光灯，光线柔和舒适，有助于放松和睡眠。

对比

白光灯：光线偏冷，亮度高，适合需要集中注意力的活动，比如阅读或工作。但长时间照射容易让人感到刺眼，影响入睡。适合书房或工作区域，不太适合卧室休息环境。

暖光灯：光线偏黄，温暖柔和，能营造温馨放松的氛围。适合睡前活动，比如看书或听音乐。有助于身体分泌褪黑素，促进睡眠。适合卧室、客厅等需要放松的空间。