拳击沙袋和墙靶哪个好?

拳击沙袋适合练习连续出拳和力量训练，墙靶更适合快速反应和精准打击。

对比

拳击沙袋：沙袋重量大，能锻炼手臂和肩膀力量。击打时需要控制力度，避免受伤。沙袋摆动幅度大，适合练习组合拳和步法移动。训练时需要空间较大，适合家庭或健身房使用。价格从几百到几千元不等，材质有皮革和帆布两种。

墙靶：墙靶固定在墙上，稳定性好，适合练习直拳和勾拳。击打反馈更直接，能快速提升精准度。占用空间小，适合小场地训练。价格较低，通常几百元就能买到。使用时需注意手腕保护，避免扭伤。