豆奶粉和豆浆哪个好?

豆奶粉和豆浆各有优势，选择取决于个人需求。豆浆原料简单，保留大豆原味，营养密度高；豆奶粉添加糖和添加剂，冲泡方便，但热量较高。

对比

豆浆：由大豆直接研磨制成，不添加糖和添加剂，蛋白质含量高，每100毫升约含3克蛋白质。适合控糖人群，口感清淡，但需现做现喝，保存时间短。

豆奶粉：在豆浆基础上添加糖、奶粉等成分，冲泡快速，方便携带。每100克含热量300千卡左右，口感香甜，但糖分较高，不适合需要控制糖分摄入的人。