上班三班倒好还是二班倒好呢?

三班倒和二班倒各有优劣。三班倒覆盖24小时，适合连续生产，但员工每8天就要轮一次夜班，身体容易疲劳。二班倒只有白班和夜班，轮换周期长，每16天换一次班，休息更规律，但夜班时间长达12小时，强度较大。选择哪种倒班方式，得看工作强度和个人适应能力。

对比

三班倒：一天分早、中、晚三个班次，每班工作8小时，24小时无缝衔接。员工每8天就要轮一次夜班，睡眠被打乱，长期下来容易头晕乏力。优点是岗位交接频繁，问题能及时发现，适合需要实时监控的工作。

二班倒：只分白班和夜班，白班8小时，夜班12小时，每16天换一次班。夜班虽然时间长，但轮换周期长，身体有更多时间调整。缺点是夜班强度大，员工容易精神不振，适合对体力要求不高的岗位。