鞋垫要买比鞋小一码还是大一码?

鞋垫最好买比鞋小半码到一码，这样能确保鞋垫贴合脚型，走路时不会移位。鞋垫太大容易导致前脚空荡，太小则可能挤压脚趾，影响舒适度。

对比

鞋垫小一码：鞋垫小一码能紧密包裹脚掌，提供更好的支撑力，适合需要稳定性的运动场景。但过小的鞋垫会让脚趾感到挤压，长时间穿可能导致脚部疲劳或不适，尤其对宽脚人群不太友好。

鞋垫大一码：大一码的鞋垫脚感更宽松，适合喜欢宽松鞋履的人。不过鞋垫过大会在鞋内滑动，走路时可能发出声响，甚至影响脚步稳定性，增加摔倒风险，尤其在不平整路面时更明显。