运动鞋买小一码还是大一码?

运动鞋建议买大一码，因为脚在运动时会略微肿胀，大一码能提供更多空间，避免挤压和不适。同时，厚袜子或鞋垫可以弥补空隙，确保鞋子贴合脚型。买小一码容易导致脚趾受压，引发水泡或指甲问题，影响运动表现和健康。

对比

买大一码：鞋子内部空间充足，脚趾能自由活动，减少运动时的摩擦和疼痛。适合长时间行走或高强度运动，脚部不会感到紧绷。可以通过系紧鞋带或添加鞋垫调整贴合度，适应不同脚型。秋冬季节穿厚袜子也不会显得拥挤，穿着体验更舒适。

买小一码：鞋子包裹性强，初期可能感觉更贴合脚型，但运动后脚部肿胀时容易挤压脚趾，导致疼痛或受伤。长时间穿着可能引发甲沟炎、水泡等问题，影响运动状态。脚背较高或宽脚型的人更难适应，穿脱也费力，体验较差。