进攻和防守哪个累篮球?

进攻更累，因为需要持续跑动、创造机会和精准投篮，消耗大量体力。防守虽然强度高，但间歇时间较多。

对比

进攻：进攻方需要不断移动，包括无球跑动、掩护和突破，同时要保持注意力集中寻找得分机会。每次出手投篮后，还要快速回防，全程几乎没有休息时间。一场比赛下来，进攻球员平均要跑动5公里以上，还要承受高强度对抗。

防守：防守方更多是保持位置和等待机会，可以通过联防减少个人消耗。犯规后还能短暂休息，进攻方投篮不中时也能趁机调整呼吸。虽然防守需要专注，但节奏相对可控，体力分配更灵活。