白灯光好还是黄灯光好对眼睛好?

白灯光和黄灯光对眼睛各有好处。白灯光亮度高，适合需要集中注意力的场合，比如工作或学习。黄灯光柔和，适合放松或休息时使用，比如晚上看书。选择哪种灯光取决于使用场景和个人需求。

对比

白灯光：白灯光颜色偏冷，接近自然光，能让人保持清醒。适合白天或需要高强度用眼的活动，比如写作业或办公。亮度高，能减少眼睛疲劳，但长时间盯着看可能会刺眼。适合需要集中注意力的环境，比如书房或办公室。

黄灯光：黄灯光颜色偏暖，给人一种温暖的感觉。适合晚上或需要放松的场合，比如卧室或客厅。光线柔和，对眼睛刺激小，不容易引起干涩或酸胀。适合长时间使用，比如睡前阅读或看电视。