直接饮用水矿泉水好还是纯净水好?

矿泉水更适合日常饮用，因为它含有天然矿物质，能补充人体所需元素。纯净水经过多重过滤，几乎不含矿物质，长期饮用可能导致微量元素缺乏。

对比

矿泉水：水源来自地下深层，含有钙、镁、钾等多种矿物质，口感略带甘甜。每升矿泉水矿物质含量在20到500毫克之间，适合运动后或需要补充营养时饮用。天然形成的过程保留了水中原有的微量元素，对维持身体电解质平衡有帮助。

纯净水：通过反渗透等技术去除水中所有杂质和矿物质，水质非常纯净。每升纯净水的矿物质含量低于10毫克，口感清爽但缺乏风味。适合特殊人群如婴幼儿或肾脏病患者，但长期单独饮用可能影响矿物质吸收。