红肉橙与普通橙哪个营养价值高?

红肉橙的营养价值比普通橙更高，特别是维生素C和类胡萝卜素含量更丰富。

对比

红肉橙：每100克含维生素C约60毫克，比普通橙多10毫克。果肉呈红色，含更多β-胡萝卜素，有助于保护眼睛。甜度适中，适合直接食用或榨汁。

普通橙：每100克含维生素C约50毫克，果肉淡黄色，β-胡萝卜素含量较少。酸度较高，常用于制作果酱或饮料。