烤灯红外线的好还是电磁波的好?

烤灯的红外线和电磁波各有优势。红外线加热直接作用于皮肤，升温快，适合局部保暖；电磁波穿透力强，能深入组织，缓解肌肉疲劳。选择哪种取决于需求：短期保暖选红外线，长期理疗选电磁波。

对比

红外线烤灯：发热效率高，接触皮肤后3秒内就能感到温暖，像小太阳一样直接照在身上。适合冬天手脚冰凉的人，每次使用10分钟就能暖和起来。缺点是热量集中在表面，深层组织感觉不到温度，长时间使用皮肤容易干燥。

电磁波烤灯：通过电磁振动产生热能，能穿透皮肤直达肌肉层，像给身体做深层按摩。适合运动后肌肉酸痛的人，使用15分钟就能缓解僵硬感。升温较慢，需要5分钟才能感到明显热度，且价格比红外线烤灯贵2-3倍。