鲍鱼和生蚝哪个更壮阳?

鲍鱼和生蚝都有一定的壮阳效果，但生蚝的锌含量更高，对提升男性功能更直接。鲍鱼则富含蛋白质和多种微量元素，适合长期调理身体。

对比

生蚝：每100克生蚝含锌超过50毫克，是常见食物中锌含量最高的之一。锌能促进睾酮分泌，增强性欲和精力。生蚝中的精氨酸还能改善血液循环，帮助勃起功能。适合急需改善男性功能的人群食用。

鲍鱼：鲍鱼的蛋白质含量高达20克以上，还含有铁、钙等元素。这些成分能滋补肝肾，增强体质，间接提升性能力。鲍鱼更适合作为日常滋补食材，长期食用能改善整体健康状态，效果较温和持久。