变速自行车和不变速哪个省力?

变速自行车在不同路况下更省力，因为它能根据坡度、风速调整齿轮比，让骑行者用更合适的力度踩踏。不变速自行车齿轮固定，遇到上坡或逆风时会更费力，但结构简单、维护方便。

对比

变速自行车：通过调整齿轮比，平路用大盘小齿省力，上坡用小盘大齿省力。比如爬6%坡度时，换到低速档能减少30%踩踏阻力。适合长途、复杂路况，但价格高、结构复杂，需定期保养链条和变速器。

不变速自行车：齿轮比固定，踩踏力度需全程一致。平路轻松，但上坡或逆风时需全身发力，比如同样爬坡时踩踏阻力增加40%。结构简单、价格低、耐用，适合短途平坦路面，对体力要求高。