风味酸奶和纯牛奶哪个比较好?

风味酸奶和纯牛奶各有优势。风味酸奶含有益生菌，有助于肠道健康，且口感丰富；纯牛奶则蛋白质含量高，钙质丰富，适合补钙。选择取决于个人需求：注重肠道健康可选酸奶，需要高蛋白或补钙可选纯牛奶。

对比

风味酸奶：添加了水果、糖等成分，口感酸甜，适合喜欢甜食的人。每100克含蛋白质3克左右，钙含量约100毫克。益生菌能促进消化，但糖分较高，部分产品含糖量超过15克，不适合控糖人群。

纯牛奶：无添加，保留了天然乳香，蛋白质含量约3.2克/100克，钙含量更高，约110毫克。适合直接饮用或搭配早餐，但不含益生菌，对肠道调节作用较弱。乳糖不耐受者可能出现腹胀。