跳台跳水和跳板跳水哪个容易?

跳板跳水比跳台跳水容易，因为跳板高度低、弹性好，助跑和起跳更自然，动作难度相对较小。

对比

跳板跳水：跳板高度只有3米，板面有弹性，跳水者可以借助弹力轻松完成动作。助跑距离短，起跳时身体更容易控制，翻腾和转体的难度较低，适合初学者练习基本动作。

跳台跳水：跳台高度高达10米，没有弹性，完全靠自身力量起跳。从高处落下时，对身体的冲击力大，需要更强的力量和精准的技术控制，翻腾和转体的速度更快，失误风险更高。