床垫到底硬一点好还是软一点好?

床垫硬度没有绝对标准，关键看个人体型、睡姿和舒适度。偏瘦或侧睡者适合稍软床垫，能贴合曲线；偏胖或仰卧者可选偏硬款，支撑力更强。选错硬度可能导致腰酸背痛，影响睡眠质量。

对比

软床垫：像陷进棉花糖，腰部悬空明显，早上起来容易腰酸。适合喜欢包裹感的人，但体重过重者可能感觉支撑不足，翻身时噪音较大。使用寿命约5-6年，长期使用可能出现塌陷。

硬床垫：躺上去像睡在木板上，脊椎保持自然直线，但对肩部、髋部压迫大，瘦的人会硌得慌。透气性较好，不易滋生螨虫，适合腰椎间盘突出患者。硬度高的床垫能用8-10年，但太硬会影响深度睡眠。