跆拳道和自由搏击哪个适合实战?

跆拳道和自由搏击都适合实战，但侧重点不同。跆拳道以腿法为主，攻击距离远，适合中远距离控制；自由搏击结合多种武术，拳腿摔拿全面，近身格斗更灵活。选择取决于个人喜好和实战需求。

对比

跆拳道：注重腿法技术和速度，高踢、下劈等动作威力大，适合保持距离打击对手。训练强调规范动作和礼仪，实战中靠腿法得分或KO，但近身缠斗较弱，摔法和地面技较少，遇到贴身近战时应对手段有限。

自由搏击：融合拳击、泰拳、柔术等多种技术，攻防手段丰富。拳法快速、腿法灵活，还有摔法和关节技，适应各种距离对抗。训练实战性强，模拟真实格斗场景，但技术复杂，需要长期练习才能掌握，初学者可能难以快速应用。