吊式沙袋买空心的还是实心的?

家用吊式沙袋建议选空心的，方便调节重量，适合新手和空间有限的家庭。实心沙袋更稳固，适合专业训练，但重量固定，搬运困难。

对比

空心沙袋：重量可调节，装沙或水就行，几十斤到几百斤随意调整。家里用不占地方，搬家时清空水沙就能搬，价格便宜几百元。缺点是装满后不如实心结实，长期使用可能变形。

实心沙袋：内部填充水泥或铁砂，非常稳固，适合高强度打击训练。不用频繁调节，直接使用，寿命长。缺点是重量固定，几十斤的实心沙袋就有几十公斤重，搬不动，价格要上千元。