榨西红柿汁早上喝还是晚上喝?

早上喝西红柿汁更好，能补充水分和维生素，帮助身体启动一天的新陈代谢。晚上喝可能影响睡眠，因为西红柿含有少量天然糖分和酸性物质。

对比

早上喝：西红柿汁在早上饮用能快速提供能量，维生素C含量丰富，有助于增强免疫力。一杯250毫升的西红柿汁大约含20毫克维生素C，相当于1个中等大小西红柿的量。喝完后搭配早餐，能促进营养吸收，让上午更有精神。

晚上喝：西红柿汁晚上饮用可能增加肠胃负担，酸性物质容易引起胃部不适。睡眠前饮用可能导致血糖轻微上升，影响入睡质量。如果实在想喝，建议在睡前2小时少量饮用，控制在100毫升以内。