蛙泳抬头划水还是划水抬头?

蛙泳的正确动作是先划水后抬头。划水时双臂向外向后推水，产生向前动力，随后顺势抬头换气，这样动作连贯且高效。

对比

划水抬头：先划水带动身体前进，再抬头换气。划水动作提供主要动力，抬头时身体位置稳定，呼吸顺畅，适合长时间游泳。

抬头划水：先抬头再划水，会导致身体下沉，阻力增大。划水时头部位置不稳，动作不协调，容易浪费体力，影响速度和耐力。