书桌用牛眼灯好还是射灯?

书桌用牛眼灯更适合，因为它光线集中不刺眼，能照亮工作区，保护眼睛。射灯范围大，容易产生眩光，不适合近距离阅读。

对比

牛眼灯：牛眼灯灯头可调节，光线直接照在书本上，不会晃到眼睛。它功率小，省电，适合长时间学习。灯罩设计能遮挡多余光线，减少视觉疲劳。价格适中，几十元就能买到不错的款式。

射灯：射灯光线发散，照亮整个桌面，但容易反光。灯泡功率高，发热量大，长时间用可能让桌面变热。安装位置高时，会在书本上形成阴影，影响阅读。价格贵，一套要几百元，维护成本也高。