跆拳道与截拳道哪个好?

跆拳道和截拳道各有优势，选择哪个更好取决于个人目标和偏好。跆拳道以腿法为主，强调速度和灵活性，适合竞技和健身。截拳道则注重实战效率，融合多种武术技巧，适合自卫和街头防身。

对比

跆拳道：跆拳道起源于韩国，以高踢腿法和快速组合著称。训练中包含品势（套路）和实战对打，能提升身体协调性和爆发力。适合喜欢竞技运动、追求竞技成绩的人，每周训练3-5次，3-6个月可见明显进步。护具齐全，安全性较高。

截拳道：截拳道由李小龙创立，强调“以无法为有法”，不拘泥于固定招式。训练内容包括拳、腿、摔、拿等多种技巧，实战性强。适合注重实用防身技巧的人，训练强度大，2-4个月能掌握基础防御动作。训练时护具较少，更接近真实对抗场景。