加吉鱼跟鲈鱼哪个适合婴儿?

加吉鱼更适合婴儿食用。它的肉质细嫩，鱼刺少，容易消化吸收，且富含优质蛋白质和DHA，对婴儿大脑发育有益。鲈鱼虽然也不错，但鱼刺相对较多，处理不当容易卡住婴儿喉咙，风险较高。

对比

加吉鱼：肉质软烂，鱼刺极少，适合宝宝直接食用。每100克含蛋白质20克，DHA含量约50毫克，能提供充足营养。清蒸或煮粥后口感细腻，宝宝容易接受。

鲈鱼：肉质紧实，但鱼刺较多，尤其是小刺，需要仔细剔除才能给宝宝吃。蛋白质含量18克，DHA约40毫克，营养略逊于加吉鱼。处理不当可能引发安全隐患。