烤电灯红外线好还是光波好?

烤电灯的红外线和光波各有优势。红外线穿透力强，能深入肌肉缓解疼痛，适合关节问题。光波更温和，适合皮肤表面护理，促进血液循环。选择哪种取决于具体需求，疼痛选红外线，日常护理选光波。

对比

红外线：烤电灯的红外线波长较长，能穿透皮肤直达深层组织，加速血液循环，缓解肌肉酸痛和关节僵硬。温度上升快，效果直接，适合运动后恢复或慢性疼痛患者。使用时需注意距离，避免烫伤。

光波：光波波长较短，主要作用于皮肤表层，能改善局部微循环，促进新陈代谢。温度更均匀，适合日常保健或皮肤敏感人群。使用时间较长，效果温和，适合放松肌肉或改善睡眠质量。