蝶泳和自由泳哪个难度大?

蝶泳的难度比自由泳大。蝶泳需要全身协调发力，尤其腰部和腿部的波浪动作容易疲劳，技术要求高。自由泳动作更简单，滑行效率高，适合长时间游泳。

对比

蝶泳：蝶泳像在水中跳舞，需要胸、腰、腿一起发力。每次划水都要配合海豚式打腿，节奏快且费力。初学者容易动作变形，游50米就气喘吁吁。专业运动员每天要练2000米以上才能掌握。

自由泳：自由泳像在水面滑行，手臂交替划水，腿部打水轻松。动作简单，学起来快，普通人几节课就能游起来。游1000米也不觉得太累，还能边游边观察前方。奥运会比赛中，自由泳项目最多，受欢迎程度最高。