蓝莓酱和新鲜的蓝莓哪个更好?

新鲜蓝莓更好，营养更丰富，口感更清爽。

对比

新鲜蓝莓：新鲜蓝莓富含维生素C和抗氧化物质，每100克含有约57卡路里。咬下去多汁爆浆，适合直接吃或加入沙拉。保存时间短，常温下只能放2-3天，需要冷藏。

蓝莓酱：蓝莓酱经过熬制，糖分增加，每100克含约200卡路里。口感浓稠，适合抹面包或配酸奶。添加了糖和防腐剂，营养部分流失。开封后可冷藏保存1个月。