街舞和爵士舞哪个适合成年人?

街舞和爵士舞都适合成年人，但选择取决于个人喜好。街舞节奏感强，动作自由，能释放压力；爵士舞注重肢体表现，适合提升柔韧性和协调性。两者都能锻炼身体，增强自信。

对比

街舞：街舞动作随性，音乐节奏快，适合喜欢自由发挥的成年人。学习过程中能快速掌握基本动作，锻炼爆发力和耐力。每周练习3次，2个月就能看到身体变化。社交性强，容易结识舞友。

爵士舞：爵士舞动作规范，讲究肢体线条，适合追求细节的成年人。能改善体态，增强核心力量。学习初期需要更多柔韧性训练，3个月左右能完成基础组合。音乐风格多样，从古典到流行都能适应。