变速和单速哪个实用?

变速自行车更实用，适应多种路况，上坡省力，下坡快，长途骑行更轻松。单速结构简单，价格便宜，维护方便，适合平坦路段或短途通勤。

对比

变速自行车：变速系统有多个齿盘，能根据坡度调整阻力。爬坡时换低档，轻松省力；平路或下坡时换高档，速度快。长途骑行时，体力分配更均匀，膝盖压力小。价格较高，零件多，需要定期保养链条和变速器。

单速自行车：结构简单，一个齿盘一个飞轮，没有变速装置。价格便宜，重量轻，维护成本低。适合平坦城市道路，骑起来直接有力。遇到上坡或逆风时，需要用力蹬，容易疲劳。不适合复杂地形或长途骑行。