沃柑和丑橘哪个营养成分高?

沃柑和丑橘的营养成分各有优势，沃柑的维生素C含量更高，每100克含约50毫克，而丑橘的膳食纤维更丰富，每100克含约3克。两者都富含钾元素和抗氧化物质，具体选择可根据个人需求决定。

对比

沃柑：沃柑的维生素C含量突出，每100克果肉中约含50毫克，有助于增强免疫力。它的糖分较高，甜味明显，适合喜欢甜食的人。此外，沃柑的果皮较薄，容易剥皮，食用方便。它的水分充足，口感清爽，适合直接鲜食。

丑橘：丑橘的膳食纤维含量更高，每100克果肉中约含3克，有助于促进消化。它的果皮较厚，但果肉颗粒分明，口感独特。丑橘的酸度适中，甜中带酸，适合喜欢清爽口感的人。它的热量较低，适合需要控制体重的人群。