肱二头肌好看还是肱三头肌好看呢?

肱二头肌和肱三头肌各有美感，取决于个人偏好。肱二头肌线条流畅，弯曲时鼓起，给人力量感；肱三头肌则塑造手臂后侧轮廓，让手臂更紧致。有人喜欢二头肌的饱满，也有人偏爱三头肌的立体感。两者都好看，关键看整体协调性。

对比

肱二头肌：弯曲手臂时明显鼓起，像个小山包，线条流畅自然。日常动作如拎东西、举重时容易展现，视觉冲击力强。很多人练二头肌是为了穿短袖时手臂更粗壮，显得更有力。训练时常用哑铃弯举，动作简单直接，效果立竿见影。

肱三头肌：位于手臂后侧，平时不易察觉，但能让手臂整体更修长紧致。推、撑类动作如俯卧撑、推举时能充分刺激它。三头肌占比更大，约占手臂三分之二，练好能让手臂线条更立体。训练动作如臂屈伸，虽然难度稍高，但效果更持久。