综合训练器和龙门架哪个好用?

综合训练器和龙门架各有优势，选择取决于训练目标。综合训练器适合全身锻炼，占地小，适合家庭使用；龙门架适合针对性训练，重量大，适合健身房。

对比

综合训练器：结构紧凑，能完成推、拉、蹲等多种动作，节省空间。重量调节范围有限，适合初学者或力量较小的人。训练时动作切换快，适合高效健身。价格相对便宜，维护简单。

龙门架：滑轨设计流畅，能进行大重量训练，适合进阶者。可调节配件多，能精准刺激目标肌肉。占地面积大，需要固定安装。适合系统增肌或康复训练，价格较高，需要定期保养。